L’importance d’entraîner les jambes
(RDS.ca) : Plusieurs personnes focus régulièrement leur entraînement sur le haut du corps au détriment des jambes. Il existe pourtant de nombreuses raisons pour ne pas négliger l’entraînement du bas du corps. En fait, vous devriez avoir au moins une journée d’entraînement par semaine qui cible cette zone. Voici d'ailleurs certains des grands avantages à travailler cette région, trop souvent sous-estimée. Les bienfaits : * Les plus grands muscles du corps se situent dans les jambes et les fessiers. Lorsque vous pratiquer certains exercices commeles squats ou les soulevés de terre, ceci permet de tra ..