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En 5, 10, 15 minutes... ma séance de yoga du matin

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minutes, seance
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Rien de tel le matin pour commencer la journée, qu'une séquence de yoga pour un flow personnalisé qui réveille le corps en douceur. A condition de ne pas faire n'importe quoi car le matin, au réveil, les muscles n'ont pas pas encore pu se réchauffer. Alors on vous propose des asanas parfaites pour délier les tensions, opérer sur vos muscles, vos articulations, vos fascias en douceur, ainsi qu'une vidéo d'un professeur de yoga pour éviter la fatigue dans la journée qui s'annonce. 
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